Samar Rinpocse: Határtalan felébredés
A buddhista meditáció szíve
"Az elsődleges haszon, melyet a meditáció gyakorlója megtapasztal, a mindennapi életkörülmények azonnali javulása. A meditáció gyakorlása békésebb, kiegyensúlyozottabb, könnyedebb tudatot eredményez. Mivel a tudat ellazultabb, olyan események, melyek általában zavarnak bennünket, kevésbé tűnnek fontosnak, és többé nem vesszük őket annyira komolyan. Ugyanígy a meditáció során a tudat fokozatosan megtanulja, hogyan legyen külső feltételektől és körülményektől független. Ez a tudat, melyre nincsenek hatással külső feltételek, képes felfedezni saját szilárdságát és nyugalmát. Az egyensúlyban lévő tudat, melyben nincs zavar, kevesebb szenvedés tapasztalásához vezet az életünkben."
– Samar Rinpocse
Ebben a könyvben Samar Rinpocse a rá jellemző módon, tömören, lényegre törően magyarázza el a két fő buddhista meditáció esszenciáját. Ezek a siné (samatha, nyugodt időzés meditáció) és a lhagtong (vipasszjaná, belátás meditáció).
A könyvben többek között hasznos tanácsokat olvashatunk arról, hogy a meditáció közben fellépő érzéseket hogyan kezeljük, továbbá arról is, hogyan alakíthatjuk ki a meditáció szempontjából kedvező életmódot.
Tartalom
Előszó
Bevezető
Első fejezet: A nyugodt időzés meditációja
Első lépések
A testre vonatkozó kulcspontok: az ülő testhelyzet
A tudattal kapcsolatos kulcspontok: a meditatív koncentráció fejlesztése
A folyamat szakaszai
Külső és belső zavaró tényezők
Hogyan bánjunk a zavaró tényezőkkel?
A meditatív koncentráció természete
Tapasztalatok
Az öröm tapasztalása – valódi vagy mesterséges?
A világosság tapasztalása – valódi vagy mesterséges?
Az üresség tapasztalása – valódi vagy mesterséges?
A nyugodt időzés – záró gondolatok
Második fejezet: A belátás meditációja
Belátás, a meditáció haladó formája
A belátás meditáció lépései
Dualisztikus érzékelés kontra belátás
Harmadik fejezet: A nyugodt időzés és a belátás meditáció egyesítése
Negyedik fejezet: A nyugodt időzés meditáció haszna
Ötödik fejezet: A belátás meditáció haszna
Hatodik fejezet: A meditáció szempontjából kedvező életmód
Záró megjegyzések
A könyv adatai
Szerző: Samar Rinpocse
Cím: Határtalan felébredés - A buddhista meditáció szíve
A könyv terjedelme: 60 oldal.
Borító: Puhatáblás, fényes fóliával
ragasztóközött
10 x 15,3 cm (zsebkönyv formátum)
50 g
Kiadó: Galinka Publishing House, Budapest
ISBN: 978615006816-9
Kiadás éve: 2019
A könyv ára 1890 forint példányonként.
Nyelv: magyar
Fordító: Gelle Zsóka
Az eredeti mű címe:
Shamar Rinpoche: Boundless Awakening, The Heart of Buddhist Meditation
Bird of Paradise Press, Lexington, Virginia, Egyesült Államok, 2013
© Samar Rinpocse, 2013
The publication is done in agreement with Bird of Paradise Press, Lexington, Virginia. A kiadás a Bird of Paradise Press-szel (Lexington, Virginia) megállapodásban történik.